Der Blog

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Sonne zeigt sich immer seltener. Viele Menschen spüren in dieser Jahreszeit eine Veränderung ihrer Stimmung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine gedrückte Stimmung können Anzeichen für den sogenannten Winterblues oder sogar eine saisonal abhängige Depression (SAD) sein, die auch als Winterdepression bekannt ist. Als Heilpraktikerin möchte ich Ihnen natürliche Wege aufzeigen, wie Sie dieser Verstimmung entgegenwirken können.

Morgenmüdigkeit – viele Menschen kennen das Gefühl, trotz einer scheinbar ausreichenden Nachtruhe müde und erschöpft aufzuwachen. Doch was sind die Ursachen dafür? Ist es nur Schlafmangel oder steckt vielleicht mehr dahinter? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche Gründe für chronische Müdigkeit ein und geben Tipps, wie man morgens leichter in Schwung kommen kann.

Burnout ist ein Zustand, der uns völlig aus der Bahn werfen kann und oft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele erschöpft. Dabei gibt es verschiedene Ebenen, auf denen sich Burnout vorbeugen lässt. Hier teile ich meine Tipps mit Ihnen, wie Sie in jedem Bereich gezielt gegensteuern können, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.