von Regina | 01. Nov. 2024 | Gesundheits-Blog
Morgenmüdigkeit – viele Menschen kennen das Gefühl, trotz einer scheinbar ausreichenden Nachtruhe müde und erschöpft aufzuwachen. Doch was sind die Ursachen dafür? Ist es nur Schlafmangel oder steckt vielleicht mehr dahinter? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche...
von Regina | 15. Okt. 2024 | Gesundheits-Blog
Es gibt verschiedene Ebenen, auf denen sich Burnout vorbeugen lässt. Burnout ist ein Zustand, der uns völlig aus der Bahn werfen kann und oft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele erschöpft. Hier teile ich meine Tipps mit Ihnen, wie Sie gezielt...
von Regina | 01. Okt. 2024 | Gesundheits-Blog
Der Herbst bringt nicht nur kühle Temperaturen und kürzere Tage mit sich, sondern auch eine Vielzahl an saisonalen Lebensmitteln, die unser Immunsystem im Herbst optimal vorbereiten. Saisonal verfügbare Nahrungsmittel wie Hagebutte, Moosbeere, Kürbis, Rote Bete und...
von Regina | 15. Sep. 2024 | Gesundheits-Blog
Hunger ist ein normales Signal des Körpers, das uns mitteilt, dass wir Energie in Form von Nahrung benötigen. Doch was passiert, wenn dieses Signal ständig kommt? Viele Menschen fühlen sich selbst nach einer Mahlzeit nicht richtig gesättigt oder verspüren schon kurze...
von Regina | 01. Sep. 2024 | Gesundheits-Blog
Bei hohen Temperaturen genießen manche Menschen das Sonnenbaden im Freien, während andere lieber die Kühle ihrer vier Wände suchen. Doch beide stehen vor derselben Herausforderung: Der Körper verliert wichtige Vitamine im Sommer! Wie kommt es dazu und welche Vitamine...
